豆乳の栄養素

大豆の約40％はたんぱく質でそのほとんどが水溶性です。
そのため、飲料にしても形を変えてもたんぱく質として残ります。

豆乳の良質なたんぱく質は
グリシニンというアミノ酸組織から形成されており、
8種類全ての必須アミノ酸をバランスよく含んでいます。

豆乳にはビタミンＢ群が含まれており、
脳の機能を維持する働きを持っています。

これらが不足すると、イライラなど神経の不安定、
集中力不足になりやすくなってしまいます。

栄養満点の大豆と安いウォーターサーバーを利用したダイエットを
今実践しています。


ウォーターサーバーを選ぶポイントの一つにそのウォーターサーバーが安いかがあります。

安い家庭用ウォーターサーバーを選ぶポイントは

・初期費用が無料か
・サーバーのレンタル料は安いのか？無料か？
・お試しができるか？
・水の値段は安いか？

などがあります。

いくら安いサービスを見つけても、配送地域の問題もあるので、その点にも気をつけましょう。